Лековите печурке

Шта су лековите печурке?

Лековите печурке, које се називају и лековите печурке, вековима су биле важан део традиционалне медицине, посебно у азијским културама. Ове посебне печурке познате су по својим импресивним здравственим предностима и често се користе за унапређење добробити. Можете их пронаћи у различитим облицима као што су екстракти, капсуле и јестиви производи, тако да можете лако искористити њихове предности.

Главне врсте лековитих гљива

Лав монарх (Херициум Еринацеус)

Лављи принц је фасцинантна гљива која је најпознатија по свом позитивном утицају на здравље мозга. Подржава памћење, расположење и фокус захваљујући неуропептидима који промовишу раст и одржавање неурона. Лион'с Приест можете користити сиров, куван, сушен или као чај, што га чини лаким за укључивање у вашу свакодневну исхрану.

Маитаке

Маитаке је моћна гљива која јача ваш имуни систем и побољшава ваш метаболизам. Помаже у смањењу оксидативног стреса и чак може подстаћи овулацију. У традиционалној кинеској медицини, маитаке се често користи као адаптоген за довођење тела у равнотежу и повећање отпорности на стрес. Можете га наћи у чајевима и капсулама.

Реисхи (Ганодерма Луцидум)

Реисхи, такође познат као „гљива бесмртности“, препун је витамина и минерала и нуди бројне здравствене предности. Подржава ваш имуни систем, помаже у контроли стреса, промовише добар сан и побољшава циркулацију крви. У источној медицини, реисхи се често сматра суперхраном и доступан је у различитим облицима, као што су чајеви, капсуле и прахови.

Чага (Инонотус Обликуус)

Чага је моћна гљива која јача ваш имуни систем и подржава здравље кардиоваскуларног система. Помаже у детоксикацији тела и повећава виталност. Чага се често користи у чајевима и суплементима због својих адаптогених својстава, која вам помажу да се боље носите са стресом и другим спољним факторима.

Цордицепс

Кордицепс је познат по својој способности да побољша атлетске перформансе и подржи функцију бубрега. Помаже у равнотежи хормона и повећава енергију и либидо. Ова гљива је популарна међу спортистима и људима који воде активан животни стил. Кордицепс можете пронаћи у капсулама, праху и екстрактима.

Схиитаке

Шитаке је укусна печурка која је богата витаминима и минералима. Подржава контролу холестерола, нивоа шећера у крви, крвног притиска и вашег имунолошког система. Због високог садржаја протеина, шитаке се често користи као замена за месо. Можете га користити у разним јелима, али је доступан иу капсулама и екстрактима.

Здравствене користи и употреба

Лековите печурке нуде широк спектар здравствених предности, као што су:

• Побољшање функције мозга: Сојеви попут Лион'с Принце су одлични за ваше когнитивне функције.
• Јачање имунолошког система: Печурке као што су Реисхи и Цхага помажу вашем телу да се боље одупре инфекцијама и болестима.
• upravljanje стресом: Реисхи и Маитаке су одлични за смањење стреса и подстицање мирног сна.
• Повећање енергије: Кордицепс је познат по својој способности да повећа ниво енергије и побољша атлетске перформансе.
• Кардиоваскуларно здравље: Чага подржава кардиоваскуларно здравље смањењем оксидативног стреса.
• Метаболичко здравље: Маитаке помаже у контроли холестерола, шећера у крви и крвног притиска.

Практична разматрања за потрошаче

Иако су здравствене бенефиције обећавајуће, још увек су предмет процене регулаторних тела као што је ЕФСА. Пре употребе је препоручљиво консултовати здравственог радника. Ове лековите печурке немају психоделичне ефекте и имају за циљ да подрже здравље.